| تبليغات | X |
|
هوايي به گرمي دستات به نام خدايي که دراين نزديکي است.
| ||
|
اختلال کم توجهی و بیش فعالی، مشکل بسیاری از کودکان و البته نگرانی بسیاری از والدین است. بعضی از والدین برعکس، حتی شیطنت و خرابکاری مفرط کودکشان را جدی نمی گیرند و آن را به حساب تیزهوشی و کنجکاو بودن او می گذارند. این آزمون به شما کمک می کند دریابید فرزندتان به مشکل بیش فعالی و کم توجهی دچار است یا نه. هنگام جواب دادن به سوال های زیر، این نکته ها را در نظر داشته باشید: • سن فرزندتان را در نظر بگیرید. • رفتار فرزندتان را در 6 ماه گذشته ملاک پاسخ دادن قرار دهید. • توجه کنید که این آزمون به تنهایی نباید ملاک تشخیص یا درمان یک کودک باشد. گزاره های زیر را بخوانید و برای هریک، یکی از گزینه های روبه رو را انتخاب کنید (امتیاز هریک از گزینه ها در مقابل آنها نوشته شده) و در نهایت، مجموع امتیازهایتان را حساب کنید و تفسیر آزمون را بخوانید. قسمت اول: 1) فرزندتان به جزییات توجه نمی کند یا در انجام تکالیف مدرسه اش اشتباه های ناشی از بی دقتی دارد؟ 2) به سختی می تواند توجهش را حین انجام یک کار و تا پایان آن حفظ کند؟ 3) وقتی مستقیما با او صحبت می کنید، به نظر می رسد گوش نمی دهد؟ 4) باوجود داشتن میل باطنی به انجام کارها و فهمیدن دستوراتی که به او داده می شود، به دستورات درست عمل نمی كند و نمی تواند کاری را به پایان برساند؟ 5) به دشواری می تواند به وظایف و فعالیت هایش نظم دهد؟ 6) کارهایی که به تلاش مداوم ذهنی نیاز دارند، دوست ندارد و از انجام آنها طفره می رود؟ 7) وسایل لازم برای انجام کارها یا تکالیفش را گم می کند؟ (مداد، کتاب، اسباب بازی و ...) 8) صداها یا محرک های دیگر به آسانی حواسش را پرت می کنند؟ 9) در فعالیت های روزانه اش فراموشکار است؟ 10) با دست هایش ور می رود یا پاهایش را تکان می دهد و وقتی نشسته، سر جایش وول می خورد و می لولد؟ 11) مواقعی که لازم است سر جایش بنشیند، صندلی را ترک می کند؟ 12) مواقعی که لازم است سر جایش بنشیند، بیش از حد به دور و اطراف می دود و از صندلی ها بالا می رود؟ 13) انجام بازی های بی سر و صدا برایش دشوار است؟ 14) تمام روز در حال حرکت است، انگار در بدنش موتور کار گذاشته اند؟ 15) بیش از حد حرف می زند؟ 16) وقتی از او سوال می پرسید، قبل از اینکه سوال تمام شود، با عجله جواب می دهد؟ 17) رعایت نوبت برایش دشوار است؟ 18) وسط حرف دیگران یا کار آنها می پرد؟ 19) با بزرگسالان بحث می کند؟ 20) از کوره در می رود؟ 21) آگاهانه از خواسته ها و قوانین بزرگسالان سرپیچی می کند؟ 22) عمدا دیگران را اذیت می کند؟ 23) دیگران را مسوول خطاها یا بدرفتاری های خود می داند؟ 24) حساس است و به سادگی از دیگران می رنجد؟ 25) عصبانی یا بی میل است؟ 26) كینه توز است و دوست دارد تلافی کند؟ 27) قلدری می کند، دیگران را تهدید می کند یا می ترساند؟ 28) کتک کاری به راه می اندازد؟ 29) برای فرار از کارهایی که باید انجام دهد، یا خلاص شدن از دردسر، دروغ می گوید و دیگران را گول می زند؟ 30) از مدرسه فرار می کند؟ 31) دیگران را آزار فیزیکی می دهد؟ 32) اشیا ارزشمند دزدیده است؟ 33) عمدا وسایل دیگران را خراب می کند؟ 34) اشیایی را به کار برده که می توانند صدمه جدی ایجاد کنند. (چاقو، چوب، آجر، اسلحه) 35) حیوانات را آزار می دهد؟ 36) عمدا آتش روشن می كند که خرابی به بار بیاورد؟ 37) بی اجازه وارد خانه یا محل کار یا ماشین کسی می شود؟ 38) شب بدون اجازه از منزل بیرون می ماند؟ 39) شبانه از منزل فرار کرده است؟ 40) کسی را مورد سوءاستفاده جنسی قرار داده است؟ 41) مضطرب، هراسان یا نگران است؟ 42) به خاطر احتمال خطا، از امتحان چیزهای جدید می ترسد؟ 43) احساس بی ارزشی یا حقارت می کند؟ 44) به دلیل بروز مشکلات، خودش را سرزنش و احساس تقصیر می كند؟ 45) احساس تنهایی می کند و حس می کند کسی او را نمی خواهد و دوست ندارد. می گوید: «کسی من را دوست ندارد.» 46) ناراحت، غصه دار یا افسرده است؟ 47) نگران رفتار و ظاهر خود است و همیشه خجالت می کشد؟ تفسیر آزمون اگر شما هم فکر می کنید فرزندتان بیش فعال است، این آزمون به شما کمک می کند تا این حدستان را ارزیابی کنید، اما دقت داشته باشید که این آزمون به تنهایی نمی تواند و نباید ملاک تشخیص قرار گیرد. همچنین پاسخ مثبت به یک یا چند سوال نشانه وجود مشکل نیست. برای تفسیر نمره های آزمون به نکته های زیر توجه کنید: • الف) اگر بین سوال های 1 تا 9 حداقل به 6 سوال پاسخ «اغلب» یا «تقریبا همیشه» داده اید و در بین سوال های 48 تا 55 حداقل یك پاسخ «مشکل اندکی دارد» یا «مشکل جدی دارد» دارید، احتمالا كودكتان با اختلال کم توجهی روبروست. • ب) اگر در بین سوال های 10 تا 18 حداقل به 6 سوال پاسخ «اغلب» یا «تقریبا همیشه» داده اید و در بین سوال های 48 تا 55 حداقل یک پاسخ « مشکل اندکی دارد» یا «مشکل جدی دارد» داشته اید، احتمالا فرزندتان با اختلال بیش فعالی روبراست. • ج) اگر هر دو نتیجه «الف» و «ب» را از آزمون گرفته اید، احتمالا كودكتان با اختلال بیش فعالی و کم توجهی (ADHD) روبراست. قسمت دوم: عملکرد کودک 48) عملکرد کلی فرزندتان در مدرسه چگونه است؟ 49) خواندن فرزندتان چگونه است؟ 50) نوشتن فرزندتان چگونه است؟ 51) ریاضی فرزندتان چگونه است؟ 52) ارتباط او با والدینش چطور است؟ 53) ارتباط او با خواهر و برادرش چطور است؟ 54) ارتباط او با همسالانش چطور است؟ 55) مشارکت او در فعالیت های جمعی (مانند بازی های تیمی) چگونه است؟ چه می توان کرد؟ اگر نتایج الف، ب، یا ج گرفته اید، حتما فرزندتان را نزد یک روان پزشک یا روان شناس ببرید. تشخیص اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD) به این سادگی ها نیست. حتی بعد از انجام این آزمون نیز نمی توان به تشخیص قطعی رسید، بنابراین بهتر است قبل از اینکه هرگونه برچسبی به فرزندتان بزنید، برای ملاقات با یک روان پزشک یا روان شناس برنامه ریزی کنید. بدون مشورت با روان پزشک در مورد وضعیت فرزندتان تصمیم نگیرید و به خصوص در حضور کودک در مورد بیش فعالی حرفی نزنید.
[ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 ] [ 21:31 ] [ يه آشنا ]
دردهای
اساسی ما ایرانیان به روایت صادق هدایت
[ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 ] [ 21:16 ] [ يه آشنا ]
خبر آنلاین:این دختر کوچولو که تنها شش ماه دارد به راحتی صحبت می کند، هنگام گرسنگی از مادرش تقاضای شیر کرده و حتی می تواند آهنگ بنوازد و او نابغه است. ایزابلا اونیشیک، نوزاد انگلیسی تباری است که از بدو تولد با نوزادان دیگر تفاوت داشت.
وقتی اولین بار سخنی از او شنیدیم باورمان نمی شد که دختر ۳ ماهه ما بتواند به این شیوایی سخن بگوید اما الان که سه ماه از آن زمان گذشته، می تواند خوذش به دستشویی برود، به آسانی راه رفته و از همه عجیب تر اینکه آهنگ مورد علاقه من که موتسارت آن را نواخته، به راحتی با پیانو بنوازد. پدرش که ۴۵ سال سن دارد می گوید: من همیشه در رویا هایم دخترم را جزو نوابغ به حساب می آوردم اما باورم نمی شد که روزی این روبا به واقعیت بپیوندد. من و همسرم در زمان بارداری وی، هیچ اقدام خاصی نکردیم تا در اثر آن فرزندمان با هوش شود، تنها تغذیه سالم در آن دوران به همسرم کمک می کرد. اما نکته جالب این است که او در طی دوران بارداری اش گاهی نیز به آهنگ های گوش می کرد و آن آهنگی را که از همه بیشتر دوست داشت، الان دخترم برایش می نوازد!!
[ چهارشنبه ششم اردیبهشت 1391 ] [ 19:11 ] [ يه آشنا ]
نکــات کوچــک امــا
مفیـــد
  خط و خش روي وسايل چوبي را با كشيدن گردو بر روي آنها برطرف كنيد  كاسه بلور يا چيني مي تواند براي موبايل شما نقش آمپلي فاير را بازي كند  روش ماموران پليس با آسانسور براي رسيدن به طبقه مورد بدون توقف: كليد باز وبسته شدن در را نگه داشته تا در بسته شود و دست خود را نيز از روي آن برنداريد. حال دكمه طبق موردنظر را بزنيد و تا رسيدن به آن طبقه دست خود را از روي دكمه ها برنداريد  براي جلوگيري كردن از سررفتن شيرجوش، يك قاشق چوبي برروي آن قرار دهيد  به جاي خريد حوله هاي سر طي تميز كننده ي كف، از دستمال كهنه هاي آشپزخانه استفاده كنيد  هنگام دريل كاري ديوار، از برچسب هاي كاغذي براي جمع آوري گچ و خاك استفاده كنيد  براي پيدا كردن اشياء قيمتي ريز، يك جوراب را با كش لاستيكي به سر جاروبرقي زده و كف محل را جارو كنيد
[ چهارشنبه ششم اردیبهشت 1391 ] [ 19:4 ] [ يه آشنا ]
ساحــــــــــل عشـــــــــــق تــــــــــــوآ«قطار
ميرود
[ چهارشنبه ششم اردیبهشت 1391 ] [ 18:46 ] [ يه آشنا ]
نه سرطان، نه سكته 1 چای سبز خواص ضدسرطانی دارد. در پژوهشهای متفاوت نشان داده شده است كه كاتچین، مادهای كه در چای سبز یافت میشود و EGCG نام دارد، با توقف يا تاخير در رشد سلولهاي سرطان مرتبط است. این ماده میتواند در كاهش دادن سرطانهایی همچون مثانه، روده بزرگ، مری، لوزالمعده، مقعد و شكم مفید باشد. مطالعات فنلانديها هم اخيرا نشان داده، نوشیدن چای سبز در حد متعادل، خطر ابتلا به سرطان سینه را كاهش میدهد. 2 مصرف چای سبز، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریانها میشود. در مطالعهای كه ژاپنیها انجام دادهاند، محققان دریافتهاند هرچه بیشتر چای سبز بنوشید، شانس مبتلا شدن به بیماری گرفتگی رگها در شما كمتر میشود. 3 چای سبز قادر است خطر لخته شدن خون و سكتهها را كاهش دهد. «دكتر جانی بوون» در كتاب 150 خوراكی سالم این سیاره میگوید: «چای سبز ميزان مادهای به نام فیبرینوژن را كه میتواند باعث لخته شدن خون و بروز سكته شود، در بدن پایینآورد.» بيخيال اضطراب 4 چای سیاه میتواند به كاهش استرسها در زندگی روزمره كمك كند. مطالعهای در سال 2010 در دانشگاه UCL نشان داد كسانی كه یك فنجان چای سبز مینوشند، در مقایسه با كسانی كه سایر نوشیدنیهای آرامشبخش را مینوشند، زودتر میتوانند بر استرس خود غلبه كنند. چای سياه در مقایسه با چای سبز محافظت بیشتری بر ضدتركیبات استرس دارد. 5 انواع چایها و دمنوشهای بدون كافئین و چایهای گیاهی میتوانند بیماریهای متابولیكی یا بیماریهای مربوط به سوختوساز بدن را كاهش داده و درمان كنند. بهطور كلی اینكه نوشیدن انواع مختلف چای، بخشی از یك زندگی سالم است، به اثبات رسیده است؛ نمونه پژوهشهایی كه در بالا به آنها اشاره شد، تنها قطرهای از دریای تحقیقات و مطالعات انجام شده در این زمینه است كه میتواند شما را به نوشیدن چای علاقهمند و در شما حس بهتری ایجاد كند. جواني در فنجان، منتظر شماست 6 دم نوشها و چای هانیبوش (نوعی گیاه دارویی كه طعم و بوی عسل دارد)و نوعي از چاي سبز میتوانند سرطان پوست را از بین ببرند. در یك پژوهش در آزمایشگاه، مصرف دمنوشها و هانیبوش، مانع ایجاد سرطان پوست در موشها شده است و ما امیدواریم در آینده این مواد روی انسانها نیز همین تاثیرات را داشته باشند. 7 انواع چاي خاصیت ضدپیری دارند. دانشمندان با مطالعه روی بلدرچین دریافتهاند فرآوردههاي موجود در بوته چاي به توانایی تخمگذاری آنها در طولانی مدت كمك میكند. از آنجایی كه پرندگان حیوانات پیشنهاد شده برای تحقیقات ضدپیری بودند، انتظار میرود دمنوشها به همین میزان برای انسانها نیز مفید باشند. 8 مطالعات نشــان دادهاند چایهای گیاهی (هم چای سياه و هم سبز) غلظت بالايي از مواد موثر در باروری مردان را دارند. در مطالعهای كه مكملهای تركیبات استرس ساخته شده از چای سبز آزمایش شدند، نشان داده شد چای سياه، چای سبز، چینی و بهطوركلی عصاره انواع دمنوشها سلامت سلول جنسي مرد را بیشتر حفظ میكنند. [ چهارشنبه سی ام فروردین 1391 ] [ 12:42 ] [ يه آشنا ]
موفقیت در هر سنی چه معنی میده؟!!
در ٤ سالگى ... موفقیت عبارت
است از ... کثیف نکردن شلوار
[ چهارشنبه سی ام فروردین 1391 ] [ 12:40 ] [ يه آشنا ]
 آجیلخوراکی مورد علاقه بیخیالها! اگر یک فرد آجیلخور هستید و این خوراکیهای طبیعی را به هلههولههای دیگر ترجیح میدهید، باید بگوییم که شما یک فرد بیخیال هستید که با وجود داشتن این صفت، دیگران را هم خوب درک میکنید و میفهمید البته درک خوبی هم از شرایطی که در آن هستید دارید و این خصلت به شما در زندگیتان کمک میکند.  چوبشور خوراکی مورد علاقه خلاقها! اگر شما فردی خلاق هستید که همیشه ایدههای جدیدی درسردارید و از عملیکردنشان هم نمیترسید، چوبشور یکی از انتخابهای شما خواهد بود. دوستداران این خوراکی افراد ریسکپذیری هستند که همیشه ایدههای تازهای در سر دارند و کمتر از ایدههای حاضر و آماده پیروی میکنند.  چیپس سیبزمینی تقدیم به دوستداران رقابت! اگر شما یک فرد بلندپرواز هستید که زندگی برایتان عرصه رقابتکردن و پیروزشدن است، به احتمال زیاد سراغ چیپس سیبزمینی خواهید رفت. این تحقیقات نشانداده است که وکلا، روسای شرکتها و ورزشکاران موفق بیشتر از صاحبان دیگر حرفهها بهخوردن این خوراکی پرکالری تمایل دارند.  خوراکی مورد علاقه متفکرها: میوهها! دوستداران میوه، ذهنی قوی و قدرتمند دارند. آنها برای انجام هرکاری و عبور از هر مرحله از زندگیشان، حسابی فکر میکنند و بعد از گرفتن یک نتیجه منطقی وارد عمل میشوند. آنها بیگدار به آب نمیزنند و منطق در زندگیشان حرف اول را میزند.  باهوشها، پنیر و خیارشور میخورند این بررسیها نشان داده است افرادی که ساندویچ پنیر و خیارشور را به دیگر انواع ساندویچها ترجیح میدهند به احتمال زیاد اشخاصی باهوش و با ضریب هوشی بالا هستند.  نان سفید + همبرگر، انتخاب آیندهنگرها دوست دارید همبرگرتان در یک سالاد پر از سس غوظه بخورد و ترجیح میدهید که چنین اتفاقی در یک نان تازه سفید بیفتد؟ پس باید هنگام انتخاب چنین غذایی به خودتان افتخار کنید. زيرا شما یک فرد آیندهنگری هستيد و آرامآرام مقدمات رسیدن به زندگی که دوست دارید را فراهم خواهید کرد.  گوشت ورقهای گاو متعلق به عجولهاست ساندویچ رستبیف اولین انتخاب شماست؟ باید بگوییم که کمی عجول هستید و دوست دارید در یک چشم به همزدن تمام تفکراتتان محقق شود. زيرا بر اساس این تحقیق افرادی که عاشق ساندویچ حاوی گوشت ورقه شده گاو هستند، اغلب شخصیت شتابزدهای دارند.  برونگراها جوجهخور هستند سـاندویچ جوجـه، جوجهکباب، جوجه چینی، بالکبابی و غذاهایی از این دســت انتخاب برونگراهاست زيرا این تحقیقات ثابت کردهاست، اینها افراد برونگرا از میان انتخابهای فراوانیکه پیش رویشان قرار دارد، بیشتر ترجیح میدهند ساندویچ جوجه بخورند. تخم مرغ و مایونز انتخاب خانهدارها خب، این یک انتخاب کاملا سنتی است که زیاد هم با شخصیت جوانهای امروزی سازگار نیست اما اگر شما از میان انتخابهای رنگارنگ مدرن، باز هم سراغ این گزینه قدیمی میروید، باید بگوییم که ماندن در خانه را به هرچیزی ترجیح میدهید و حتی دوست دارید شغلتان را هم در خانه انجام دهید. این متخصصان متوجه شدند، افرادی که ساندویچ تخممرغ با سسمایونز را دوست دارند، واقعا اهل ماندن در خانه هستند. تنماهی و ذرت، تقدیم به بلند پروازها انسانهای بلند پرواز معمولا ساندویچ سنتی تنماهی با ذرتشیرین را ترجیح می دهند. به احتمال زیاد این افراد به جای سفارش دادن یک همبرگر در روزی که غذای گرم در خانه ندارند، یک تن ماهی میخرند و آن را با انواع و اقسام ذرتهایی که در مغازهها موجود است تزئین میکنندو ميخورند.  حساسها میگو میخورند غذاهای دریایی را خیلی از افراد دوست دارند و خیلیهای دیگر هم به دليل خواص بسیار این غذاها سراغشان میروند اما محققان میگویند، افرادی که روح حساسی دارند، ساندویچ میگو با نان قهوهای و سبوسدار را بیشتر انتخاب ميكنند. [ سه شنبه بیست و نهم فروردین 1391 ] [ 13:45 ] [ يه آشنا ]
برترین ها: اين
روزها مواد آرايشي تقريبا هزينه بالايي دارد و اغلب افراد ترجيح ميدهند
وقتي يك كرم گرانقيمت ميخرند مدت بيشتري از آن استفاده كنند. اگر در
هربار مصرف مقداري بيش از ميزان مورد نياز استفاده كنيد ميتواند حسابي از
نظر اقتصادي به ضررتان باشد و اگر هم كمتر از ميزان مورد نياز مصرف كنيد
ميتواند اثربخشي لازم روي پوست را نداشته باشد. ما سعي كردهايم در اين
مطلب به شما نشان دهيم از هر محصولي بايد بهچهميزان استفاده كنيد تا هم
اثر آن روي پوستتان ديده شود و هم بيش از اندازه استفاده نكرده باشيد و
پولتان را دور نريخته باشيد.كسي چه ميداند. شايد با همين كار سالي يك
ميليون تومان صرفهجويي كرديد!  كرمهاي مرطوبكننده مقدار مورد نياز: بهاندازه 2 عدد بادامزميني چگونه استفاده كنيد: مرطوبكننده نقش زيادي در نرم نگهداشتن پوست دارد، زماني كه ميخواهيد از مرطوبكننده استفاده كنيد، حتما قبلش صورتتان را بشوييد و وقتي هنوز پوست كمي مرطوب(نه خيس) است به اندازه يك بادام، مرطوبكننده حاوي گليسيرين روي صورتتان بماليد، بعد به همان اندازه از مرطوبكننده را روي گردن بماليد تا پوست اين منطقه نيز رطوبت لازم را بهدست آورد. دكتر نيل ساديك، پروفسور موسسه پوست و مو كالج ويل كرنل ميگويد: «وقتي پوست كمي نم داشته باشد، مرطوبكننده بهتر به داخل منافذ پوستي نفوذ ميكند، علاوه بر اينها گليسيرين نيز ميتواند رطوبت را در سلولهاي پوستي به دام بيندازد و مانع از، از دست رفتن آن شود.»  كرمهاي حالتدهنده مو مقدار مورد نياز: اگر موهايي ظريف و نازك داريد؛ يك سكه كوچك، اگر موهايي ضخيم داريد؛ به اندازه سكهاي بزرگ چگونه استفاده كنيد: كرم حالتدهنده مو معمولا موها را ليز و چسبناك ميكنند و اگر بيش از حد استفاده شوند موجب ميشوند موها چرب و كثيف بهنظر برسند، اينكه چه ميزان از اين كرمها را استفاده كنيد كاملا وابسته به جنس و بافت موهايتان دارد. پيشنهاد ميكنيم اين كرمها را اول روي كف دست بريزيد و بعد روي موها پخش كنيد. از دستهايتان براي پخش كردن كرم روي تمام موها استفاده كنيد؛ بهتر است كرم زدن را از 5 سانتي ريشهها شروع كنيد، بعد موها را جمع كنيد تا كرم، روي همه موها ماليده شود(به حالت دماسبي موها را پايين ببنديد) روي نوك موها نيز تمركز خاصي داشته باشيد تا پايين آنها نيز بهخوبي حالت بگيرند. اگر ميخواهيد از كرم روي موهاي خشك استفاده كنيد، كرم را بيشتر روي موهاي بالايي بماليد تا حالت آنها بهتر خود را نشان دهد.  كرم چشم مقدار مورد نياز: به اندازه يك نخود چگونه استفاده كنيد: معمولا يكي از گرانترين كرمها، كرم چشم است به همين دليل احتمالا دوست نداريد خيلي زود تمام شود و مجبور باشيد دوباره متحمل يك هزينه زياد شويد. شما بايد به اندازه يك نخود از كرم را برداريد، بعد به اندازه يك چهارم آن را زير پلك چشم از بيرون به داخل بماليد. دكتر مري لوپو، استاد كالج پزشكي تولان ميگويد: «حركت از سمت بيرون به گوشه داخلي چشم كمك ميكند مايعهاي زير پوست كه باعث ايجاد پف زير چشم ميشوند، پخش شوند و در نتيجه پف ايجاد نشود اما هنگام كرم ماليدن روي پلك بالا بايد عكس اين جهت حركت كنيد يعني يك چهارم ديگر از كرم را از گوشه داخلي بالاي چشم تا استخوان زير ابرو بماليد يعني در واقع از داخل به بيرون حركت كنيد، همين دستورالعمل را با نيمه ديگر براي چشم ديگر استفاده كنيد.»  كرمپودر مقدار مورد نياز: به اندازه يك تشتك نوشابه چگونه استفاده كنيد: وقتي ميخواهيد كرمپودر استفاده كنيد بايد حواستان باشد كرمپودر رنگ يكدستي به پوست بدهد و روي صورت تكهتكه نشود، براي جلوگيري از اين حالت نبايد كرمپودر را مستقيم روي صورت بگذاريد بلكه بايد اول به اندازه يك تشتك نوشابه از آن پشت دست بگذاريد و بعد با انگشتانتان كرم را اول روي پيشاني و بيني پخش كنيد، بعد باقي مانده كرم را روي گونهها و چانه بماليد، حواستان باشد كه در قسمت فك كرم را بهخوبي پخش كنيد و حتي كمي از آن را به سمت گردن هم ببريد تا پوست صورت و گردنتان يك رنگ شود، حرارت انگشتان شما كرم را گرم ميكند و در نتيجه كرم بهتر روي پوست پخش شده و خود را يكدستتر نشان ميدهد. يكي از گريمورهاي چهرههاي مشهور سينماي تجاري به نام فابيولا ميگويد: «اگر نميخواهيد از انگشتانتان براي زدن كرمپودر استفاده كنيد پيشنهاد ميكنم از برسهاي مخصوص كرمپودر استفاده كنيد.»  كرمهاي پوشاننده زير چشم مقدار مورد نياز: به اندازه يك كپسول كوچك چگونه استفاده كنيد: حلقههاي سياه زير چشم يكي از مشكلات رايجي است كه افراد زيادي دچار آن هستند، يكي از راهحلها براي كم رنگ كردن اين حلقههاي تيره استفاده از كرمهاي پوشاننده زير چشم است اما لازم نيست در هر بار مصرف مقدار زيادي از اين كرمها را استفاده كنيد، چون ممكن است رنگ يكنواخت پوستتان از بين برود و كرمتان هم زود تمام شود، به اندازه يك كپسول كوچك ميتواند كاملا اين حلقههاي سياه را بپوشاند اما به 2 طريق ميتوانيد اين كرمها را استفاده كنيد. يكي اينكه به اندازه نصف يك كپسول كوچك روي انگشتتان بگذاريد و بعد از سمت داخل چشم به بيرون روي پوست زير چشم بماليد. روش ديگر اينكه با استفاده از يك برس كوچك آهسته 3 نقطه ريز روي پلك پايين بگذاريد- يك نقطه در وسط، يك نقطه در گوشه داخلي و يك نقطه در گوشه خارجي- حالا ميتوانيد اين نقطهها را با انگشت پخش كرده و روي پوست بماليد، بعد اگر ديديد جايي از زير چشم آبي رنگ است (كبودي چشم)، يك نقطه ديگر از كرم روي آن بگذاريد و بماليد. براي اينكه چهره طبيعيتر شود ميتوانيد روي آن كمي هم پودر بزنيد.  ضدآفتاب مقدار مورد نياز: به اندازه 3 دانه انگور براي تمام بدن چگونه استفاده كنيد: استفاده از كرم ضدآفتاب در تمام طول سال الزامي است چون اشعههاي فرابنفش خورشيد هميشه وجود دارند و مدام بايد از پوست در برابر آنها محافظت كرد بهخصوص صورت و دستها هميشه در معرض آفتاب هستند اما ميخواهيم اينجا شما را با اصول كلي ضدآفتابزدن آشنا كنيم كه با توجه به موقعيت و فصل استفاده كنيد. مثلا اگر بخواهيد تمام بدنتان را كرم ضدآفتاب بزنيد، براي اين كار بايد پوست بدن را به 3 بخش تقسيم كنيد و براي هر قسمت حداقل به اندازه يك دانه انگور از مرطوبكننده استفاده كنيد يعني حبه انگور اول براي پاها، حبه انگور دوم براي بالاتنه و كمر و حبه انگور سوم براي دستها، صورت و گردن، بنابراين براي اين فصل تنها استفاده از يك حبه انگور كرم كافي است البته اگر هم كمي بيشتر از اين ميزان استفاده كنيد مشكلي ندارد و تنها مطمئن ميشويد كه پوستتان بهخوبي در مقابل اشعههاي آفتاب محافظت ميشود. حواستان باشد كه هر 2ساعت يكبار ضدآفتاب را تجديد كنيد.  شامپو مقدار مورد نياز: براي موهاي بلند؛ به اندازه يك بيسكويت نسبتا بزرگ و براي موهاي كوتاه به اندازه يك شكلات گرد كوچك چگونه استفاده كنيد: خيليها هستند كه دوست دارند شامپوي زيادي استفاده كنند ولي احتمالا كساني كه شامپو گران ميخرند ترجيح ميدهند ديرتر مجبور به خريد شامپوي نو شوند، اگر شما هم جزو اين دسته هستيد، پيشنهاد ميكنيم نسبت به اندازه موهايتان به اندازه يك بيسكويت يا يك شكلات گرد شامپو كف دستهايتان بريزيد و بعد روي كف سر بماليد، بهتر است موها را روي سر جمع كنيد تا تمام آنها به شامپو آغشته شوند، شما بايد بيشتر روي شستن كف سر تمركز كنيد تا ساقه موها، چون بيشتر چربيها و كثيفيها روي ريشه موها تمركز ميكنند به همين دليل احتياج نيست مقدار زيادي شامپو روي نوكهاي ظريف و شكننده موها بماليد. [ سه شنبه بیست و نهم فروردین 1391 ] [ 13:44 ] [ يه آشنا ]
با گرم شدن هوا، دوباره معضل بوی بد پا شایع می شود و دانستن نکاتی برای مبارزه با این مشکل لازم است. بد نیست بدانید باکتری هایی که در محیط مرطوب و تاریک رشد می کنند، باعث ایجاد بوی بد در پاها که همان قلب دوم انسان ها است، می شوند. نابراین برای جلوگیری و برطرف کردن بوی بد پاها و کفش ها، باید جلوی رشد و تکثیر این باکتری ها را بگیرید. برای از بین بردن بوی پاها و کفش هایتان به توصیه های زیر عمل کنید: ۱- بیرون و داخل کفشتان را با مواد شوینده، بشویید. ۲- شب قبل، داخل کفشتان کمی جوش شیرین بریزید و روز بعد، قبل از پوشیدن کفش، آن را بتکانید. ۳- داخل کفش، کمی جوش شیرین بریزید. سپس کفش را داخل یک کیسه نایلونی بگذارید و داخل فریزر قرار دهید. جوش شیرین، بوی بد کفش را از بین می برد و سرما باکتری های مولد بو را می کشد. ۴- داخل دو جوراب کهنه، جوش شیرین بریزید و سر آن ها را گره بزنید. داخل هر کفش یکی از این جوراب ها را قرار دهید تا بو را از بین ببرد. این کار نسبت به پاشیدن جوش شیرین در کفش، کثیف کاری کمتری دارد و برای مدت طولانی تری بوی کفش را از بین می برد. ۵- هر روز داخل کفشتان مواد ضدعفونی کننده یا بو زدا بپاشید، به خصوص از آن هایی که مخصوص بوی بد پا هستند. 6- کمی الکل ضد عفونی کننده داخل یک شیشه عطر خالی بریزید و به سطح داخلی کفش بودار بپاشید. سپس کفش را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود. کمی هم جوش شیرین داخل کفش بریزید تا هر نوع بوی باقیمانده را از بین ببرد. ۷- از پودرهای مخصوص رفع کننده بوی بد پا که در داروخانه ها موجود است، برای پاها و کفش هایتان استفاده کنید. 8- از کفی های از بین برنده بو در کفشتان استفاده کنید. این کفی ها، پاهای شما را خشک نگه می دارند و جلوی رشد باکتری های مولد بو را می گیرند. ۹- پاهایتان را با صابون بشویید. هنگام شستن دقت کنید تا لای انگشتان پاهای تان نیز به خوبی تمیز شود وسپس پاها را کاملا با پارچه یا حوله خشک کنید. ۱۰- پودری به نام پودر سنگ مرداب هم وجود دارد که برای از بین بردن بوی بد کفش و پا غوغا می کند اما فقط بو را از بین می برد و باکتری باقی خواهد ماند. ۱۱- هر وقت کفش می پوشید، حتما جوراب هم بپوشید. جورابی بپوشید که عرق پا را جذب کند مثل جوراب نخی. جوراب پلاستیکی یا نایلونی نپوشید، زیرا عرق پا را به خوبی نمی گیرد. اگر پاهایتان خیلی عرق می کنند، یک یا دو بار در روز جوراب هایتان را عوض کنید. ۱۲- کفشی بپوشید که امکان تبادل هوا داشته باشد؛ مثل صندل یا کفش های پارچه ای و سوراخ دار. برای کاهش باکتری های مولد بوی بد، باید پاهایتان را از کفش در آورید تا هوای آزاد به آن ها بخورد. ۱۳- همیشه پاها و کفش هایتان را خشک نگه دارید. اگر پاهای شما خیس بود، قبل از پوشیدن کفش، حتما آن ها را خشک کنید. همچنین می توانید پودر تالک یا نشاسته ذرت در داخل کفش هایتان بریزید تا رطوبت اضافی را جذب کند. [ دوشنبه بیست و هشتم فروردین 1391 ] [ 12:27 ] [ يه آشنا ]
|
||
| [ طراح قالب : پیچک ] [ Weblog Themes By : Pichak.net ] | ||
